Skałki, aplikacja i ścianka: co do czego służyAplikacja do wspinania: ścianka, a skałki?

Szukasz aplikacji na skałki? Najpierw uczciwie

Cuzca nie ma map rejonów, opisów dróg ani dojść pod skały. Nie zapiszesz w niej przejścia drogi w skałach. To świadoma decyzja, a nie brak, który „kiedyś dorobimy”.

Cuzca robi coś innego. Pokazuje mapę hali Twojej ścianki z blokami i drogami, prowadzi dziennik przejść, co tydzień ustawia Cię w lidze, daje misje i pozwala zapisać ćwiczenia siłowe w trakcie treningu. Bloki dodają setterzy Twojej ścianki, więc to, co widzisz w telefonie, wisi na ścianie.

Ścianka i skałki to dwa różne problemy

W skałach drogi stoją latami. Aplikacja albo przewodnik musi powiedzieć, gdzie jest sektor, jak tam dojść, która linia to która droga i jaką ma wycenę. Te dane zbiera się raz i poprawia od czasu do czasu.

Na ściance jest odwrotnie. Set zmienia się co kilka tygodni, a w boulderowni czasem co tydzień w jednym z sektorów. Apka na ściankę musi znać bloki, które wiszą dziś, a nie te sprzed miesiąca. Dlatego w Cuzce bloki dopisuje setter, stojąc pod ścianą, a Ty widzisz je na mapie od razu po publikacji setu.

Jedna aplikacja do wszystkiego brzmi wygodnie, ale zwykle oznacza, że jedno z dwóch działa słabo. Lepiej mieć dobre narzędzie do każdego miejsca.

Jak ścianka przygotowuje formę na sezon w skałkach

Zima i deszcz to czas na ściankę

Między jesienią a wiosną skały są często mokre, zimne albo po prostu daleko. Ścianka daje Ci stałe warunki kilka razy w tygodniu. To najlepszy moment, żeby zbudować bazę, zamiast co weekend sprawdzać prognozę.

Siła, ale z głową

W skałach często brakuje siły palców i tułowia na długie przechwyty. Na ściance dorzucasz ją po wspinaniu: podciągnięcia, ćwiczenia na tułów, zwis na chwytotablicy, jeśli już masz za sobą pierwszy rok wspinania. W Cuzce ćwiczenia siłowe zapisujesz w tym samym treningu co przejścia, z seriami i notatką. Zwiększaj obciążenie powoli i rób dni przerwy. Kontuzja palca w lutym to stracony sezon.

Projekty zamiast przypadkowych bloków

Zrób zimą to, co zrobisz wiosną w skałach: wybierz kilka bloków o stopień trudniejszych niż zwykle i wracaj do nich przez kolejne sesje. Na mapie hali zobaczysz, gdzie wiszą, a w dzienniku, ile prób kosztowały. Gdy set się zmienia, wybierasz nowe projekty w podobnym stylu.

Regularność wygrywa z zapałem

Dwa treningi w tygodniu przez całą zimę dadzą więcej niż pięć w grudniu i zero w styczniu. W Cuzce pomagają w tym passa tygodni, cel tygodniowy, misje i tygodniowa liga, w której co poniedziałek są awanse i spadki.

Dziennik przejść z hali: co z niego wyczytasz przed sezonem

Zapis przejścia w Cuzce to stuknięcie bloku na mapie i Flash albo Top. Gdy zrobisz blok za pierwszym razem, apka sama zapisze flash. Bez zasięgu przejście czeka w telefonie i wysyła się, kiedy wróci sieć.

Po kilku tygodniach z tych zapisów robi się obraz Twojej formy:

• Piramida przejść z ostatnich 90 dni pokazuje, które wyceny już siedzą, a które dopiero się otwierają.
• Historia sesji mówi, jak często naprawdę trenujesz, a nie jak często Ci się wydaje.
• Flashe i próby pokazują różnicę między tym, co robisz z marszu, a tym, co wymaga projektu.

Pamiętaj tylko, że wyceny na ściance są w skali Twojej hali. W skałach ta sama liczba może znaczyć coś innego, więc pierwsze dni w sezonie traktuj jako rozgrzewkę, a nie test.

Co dalej, gdy jedziesz w skałki

• Topo rejonu. Kup przewodnik albo użyj aplikacji z topo dla danego rejonu. Sprawdź, czy opis jest aktualny.
• Zasady rejonu. W części rejonów obowiązują ograniczenia, na przykład okresy ochronne ptaków albo zakaz wspinania na wybranych skałach. Sprawdź je przed wyjazdem.
• Sprzęt i asekuracja. Crash pad do boulderingu w skałach, a na drogi lina, ekspresy i kask. Jeśli zaczynasz, wybierz się z kimś doświadczonym albo na kurs.
• Ścianka dalej się przydaje. W deszczowy tydzień w sezonie wracasz na halę, a dziennik w Cuzce pokaże, czy forma trzyma się do jesieni.